Reumatismo causantes de alimentos que debe evitar …

Reumatismo causantes de alimentos que debe evitar ...

Reumatismo causantes de alimentos que debe evitar

El reumatismo es una condición donde el cuerpo está en un estado inflamado. Cualquier alimento que hacen camino para que la inflamación es probable que agravar los síntomas de la artritis reumatoide. Para ayudar a mejorar su situación, es posible que desee disminuir el siguiente de su dieta para ayudar a disminuir el dolor!

Azúcar
Los alimentos azucarados tales como la caña de azúcar y alimentos con azúcar añadido liberación de una sustancia llamada citocina que es un mensajero inflamatoria. Consumir productos libres de azúcar en su lugar! Componentes con azúcar terminan generalmente con -ose, tales como fructosa y sacarosa. Asegúrese de eliminar esos productos de su carrito de compras tanto como sea posible.

Carne
Cualquier forma de carne, pollo, cerdo, ternera, Turquía e incluso peces son factores desencadenantes y debe ser evitado. Si es posible, cambiar a una dieta a base de vegetales. (O al menos reducir en la carne!)

Alimentos procesados
Los alimentos procesados ​​son ricos en sal, azúcar, conservantes y colorantes – todos los cuales son factores agravantes de la inflamación. Optar por recién preparado y cocinado de alimentos en su lugar.

Grasas saturadas
Las grasas saturadas están presentes en muchos alimentos de hoy en día y estimulan la inflamación en los tejidos de grasa / adiposa del cuerpo. No sólo eso, son importantes indicadores de enfermedades del corazón.

Lechería
Cualquier forma de leche, entera o desnatada, puede desencadenar Reumatismo en algunos individuos. Según la Comisión de la medicina responsable del Médico, proteína de la leche irrita el tejido que rodea las articulaciones. Cambiar su fuente de proteínas de los productos lácteos a los frijoles y las lentejas como una alternativa.

El alcohol y el tabaco
El alcohol y el tabaco provocan muchas condiciones que causan la artritis / inflamación de las articulaciones. El consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de gota y la adicción al tabaco hace que uno sea más susceptible a la artritis reumatoide.

Carbohidratos refinados
El arroz blanco, harina de trigo productos refinados (como la pasta y el pan y patatas) entran en la categoría de los hidratos de carbono refinados. Estos desencadenan muchas enfermedades como la artritis reumatoide. Los carbohidratos complejos tales como arroz integral, trigo integral y alimentos ricos en fibra como frutas con cáscara son opciones ideales en su lugar. Son alimentos con bajo índice glucémico que facilitan la liberación sostenida de azúcar en la corriente sanguínea en comparación con las de los carbohidratos refinados y prevenir la enfermedad o mejorar la condición.

sal
La sal se muestra para desencadenar la inflamación articular. Reducir al mínimo el consumo de sal y optar por baja en sal o aderezos sin sal. Elige la sal con bajo contenido de sodio como una alternativa cuando sea necesario.

Los médicos aconsejen a que ciertos alimentos que desencadenan la inflamación para una persona puede no tener el mismo efecto en otro. Por lo tanto, si bien es definitivamente bueno para evitar ciertos alimentos, para estar 100% seguro, hacer consultar a su médico. En general, evitar los alimentos que causan el aumento de peso tendrá un impacto positivo ya que el exceso de peso puede provocar problemas en las articulaciones!

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