Nutrición para la regeneración de los nervios …

Nutrición para la regeneración de los nervios ...

Joe King comenzó a escribir artículos de acondicionamiento físico y nutrición en el año 2001 para la "Diario de la hiperplasia de Investigación" y Champion Nutrition. Como un entrenador personal, que ha estado ayudando a los clientes a alcanzar sus objetivos de fitness desde hace más de una década. Rey tiene una licenciatura en Ciencias de la kinesiología de la Universidad Estatal de California en Hayward, y una Maestría en Ciencias de la fisiología del ejercicio en la Universidad del Estado de California, East Bay.

Los nervios son esenciales en la realización de los impulsos eléctricos del cerebro y la médula espinal a los músculos, órganos y otros tejidos. Los nervios pueden dañarse debido a una lesión o enfermedad, lo que puede resultar en la pérdida temporal o permanente de la función nerviosa, dependiendo de la gravedad del daño al nervio. Algunos compuestos nutricionales pueden promover la adecuada función nerviosa y la salud, y pueden ayudar a los tejidos nerviosos dañados reparación. Consulte con el médico si ha sufrido daños en los nervios para ver qué tratamiento es adecuado para usted.

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La vitamina B-6

Es necesario vitamina B-6 para la producción de los neurotransmisores cerebrales, compuestos similares a las hormonas que intervienen en la función del sistema nervioso. El consumo de demasiada o muy poca vitamina B-6 puede causar neuropatía debido a una interrupción de la comunicación normal de las células nerviosas. La vitamina B-6 suplementos pueden reducir los síntomas de neuropatía, como entumecimiento y dolor en los nervios, asociado con el tipo I y diabetes tipo II. La vitamina B-6 se encuentra en muchos alimentos diferentes, incluyendo carne, pescado, legumbres, cereales, frutas y verduras, así como en los suplementos nutricionales.

Vitamina B12

La vitamina B-12 está implicado en el mantenimiento de la función del sistema nervioso central normal y juega un papel importante en la regeneración del nervio y reparación. Según el Instituto Linus Pauling, una deficiencia de vitamina B-12 puede causar entumecimiento, hormigueo, dificultad para caminar, pérdida de memoria, desorientación y la demencia. Una deficiencia crónica de vitamina B-12 también puede dañar la cubierta protectora de los nervios, llamado vaina de mielina. La vitamina B-12 se encuentra en la mayoría de los productos de origen animal, como carne, pescado y aves de corral; también se puede obtener a través del uso de suplementos nutricionales.

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