Los síntomas de la parálisis del sueño, tratamiento …

Los síntomas de la parálisis del sueño, tratamiento ...

Parálisis del sueño es un síntoma de un problema grave?

Los investigadores del sueño concluyen que, en la mayoría de los casos, la parálisis del sueño es simplemente una señal de que su cuerpo no se mueve suavemente a través de las etapas del sueño. Rara vez es la parálisis del sueño relacionado con problemas psiquiátricos subyacentes profundas.

A través de los siglos, los síntomas de la parálisis del sueño se han descrito de muchas maneras y con frecuencia atribuida a un "mal" presencia: los demonios de la noche que no se ven en los tiempos antiguos, la vieja bruja en Shakespeare Romeo y Julieta. y alienígenas. Casi todas las culturas a lo largo de la historia ha tenido historias de criaturas malignas sombras que aterrorizan a los seres humanos indefensos por la noche. La gente ha buscado durante mucho tiempo explicaciones para esta misteriosa parálisis del sueño-tiempo y los sentimientos de compañía de terror.

¿Qué es la parálisis del sueño?

¿Cuándo la parálisis del sueño generalmente se presentan?

La parálisis del sueño ocurre generalmente en una de dos tiempos. Si se produce mientras se está quedando dormido, se llama parálisis del sueño hipnagógicas o predormital. Si sucede que usted está despertando, se llama parálisis del sueño o hipnopómpico postdormital.

Lo que ocurre con Hypnagogic parálisis del sueño?

Mientras se duerme, su cuerpo se relaja lentamente. Por lo general, se vuelve menos consciente, por lo que no se dan cuenta del cambio. Sin embargo, si permanece o se da cuenta mientras se queda dormido, puede observar que no puede moverse o hablar.

Lo que ocurre con hipnopómpicas parálisis del sueño?

Durante el sueño, sus suplentes cuerpo entre REM (movimiento rápido de los ojos) y NREM (sin movimientos oculares rápidos) del sueño. Un ciclo de REM y sueño NREM tiene una duración de unos 90 minutos. Sueño NREM que ocurra primero y se lleva hasta un 75% de su tiempo total de sueño. Durante el sueño NREM, su cuerpo se relaja y restaura a sí mismo. Al final de NREM, el sueño REM se desplaza a. Sus ojos se mueven rápidamente y se producen los sueños, pero el resto de su cuerpo sigue siendo muy relajado. Sus músculos están "apagado" durante el sueño REM. Si usted se da cuenta antes de que el ciclo de REM ha terminado, usted puede notar que usted no puede moverse ni hablar.

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¿Quién desarrolla la parálisis del sueño?

Hasta tantos como cuatro de cada 10 personas puede tener parálisis del sueño. Esta condición común se nota a menudo por primera vez en los años de adolescencia. Pero los hombres y mujeres de cualquier edad pueden tener. La parálisis del sueño puede ser hereditaria. Otros factores que pueden estar relacionados con la parálisis del sueño incluyen:

  • La falta de sueño
  • horario de sueño que cambia
  • Las condiciones mentales como el estrés o trastorno bipolar
  • Durmiendo en la parte posterior
  • Otros problemas de sueño como la narcolepsia o calambres nocturnos en las piernas
  • El uso de ciertos medicamentos. tales como los de ADHD
  • Abuso de sustancias

¿Cómo se diagnostica la parálisis del sueño?

Si usted se encuentra incapaz de moverse o hablar durante unos segundos o minutos al quedarse dormido o al despertar, entonces es probable que haya aislado parálisis del sueño recurrente. A menudo no hay necesidad de tratar esta condición.

Consulte con su médico si usted tiene cualquiera de estas preocupaciones:

  • Se siente ansioso acerca de sus síntomas
  • Sus síntomas que dejan muy cansado durante el día
  • Sus síntomas se mantienen durante la noche
  • Pedirá que describa sus síntomas y mantener un diario de sueño durante unas pocas semanas
  • Discutir su historial médico, incluyendo cualquier trastornos del sueño conocidos o antecedentes familiares de trastornos del sueño
  • derivarlo a un especialista del sueño para una evaluación adicional
  • Llevar a cabo estudios del sueño durante la noche o estudios siesta durante el día para asegurarse de que no tiene otro trastorno del sueño

¿Cómo se trata la parálisis del sueño?

La mayoría de la gente necesita ningún tratamiento para la parálisis del sueño. El tratamiento de alguna enfermedad subyacente como la narcolepsia puede ayudar si usted está ansioso o no poder dormir bien. Estos tratamientos pueden incluir los siguientes:

  • La mejora de los hábitos de sueño – como asegurándose de obtener seis a ocho horas de sueño cada noche
  • El uso de medicación antidepresiva si se prescribe para ayudar a regular los ciclos de sueño
  • El tratamiento de los problemas de salud mental que puede contribuir a la parálisis del sueño
  • El tratamiento de cualquier otro trastorno del sueño, como la narcolepsia o calambres en las piernas

¿Qué puedo hacer sobre la parálisis del sueño?

Fuentes

Academia Americana de Medicina del Sueño: "Parálisis del sueño."

Fundación Nacional del Sueño: "Pregunte a los expertos del sueño: sueño & parasomnias;" "Parálisis del sueño;" "Temas de A a Zzzzs: La narcolepsia;" y "¿Qué ocurre cuando duerme?"

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