Espinaca, manzana y nuez Ensalada …

Espinaca, manzana y nuez Ensalada ...

Por porción

  • Calorías 379 calorías
  • 28 g de grasa
  • La grasa Sat 8 g
  • Colesterol 18 mg
  • Sodio 199 mg
  • Protein 12 mg
  • Carbohidratos 25 g
  • La fibra 4 g
  • Plancha 3 mg
  • Calcio 145 mg

Mezcle las manzanas con 2 cucharadas de jugo de limón. Coloque las espinacas en un tazón grande; eliminar larga tallos y hojas moretones. Bata el jugo restante, el aceite de oliva, vinagre, miel, sal y pimienta molida al gusto. Mezcle la espinaca con las manzanas y vestidor. Dividir entre cuatro copas. Cubrir con el queso y las nueces.

ingredientes

2 manzanas Golden Delicious, sin semillas, cortados en dados grandes

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    4 cucharadas de jugo de limón
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    2 (5 onzas) paquetes (8 tazas) de hojas de espinaca bebé
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    3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
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    1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
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    2 cucharadas de miel
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    2/3 taza de queso de cabra desmenuzado
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    1/2 taza de nueces picadas y tostadas

  • Direcciones

    1. Mezcle las manzanas con 2 cucharadas de jugo de limón. Coloque las espinacas en un tazón grande; eliminar larga tallos y hojas moretones. Bata el jugo restante, el aceite de oliva, vinagre, miel, sal y pimienta molida al gusto. Mezcle la espinaca con las manzanas y vestidor. Dividir entre cuatro copas. Cubrir con el queso y las nueces.

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