El estrés y la ansiedad

El estrés y la ansiedad

estrés depresión & Ansiedad

Dos de los principales factores sobre la depresión son:

  • Que acaba de don’sé por qué se siente deprimido, estresado y / o ansiedad
  • Eso’Es difícil aceptar que usted realmente está deprimido estrés y / o ansiedad

Si se siente deprimido, estresado y / o ansiedad pero don’sé por qué y don’t sabe qué hacer con él, usted no está solo. El número de veces que oímos a nuestros clientes dicen que ellos no’entiendo por qué y no pueden aceptar que se sienten bajo, triste y ansioso va en aumento. La depresión es el creciente problema de salud mental más rápido en los medicamentos mundo y los antidepresivos y ansiolíticos son el crecimiento más rápido medicina prescrita en el mundo.

En Consciente Relaciones sabemos que hay una serie de causas diferentes para la depresión, un número de diferentes tipos de depresión y un número de diferentes tratamientos para la depresión; y como consecuencia, el diagnóstico y el tratamiento de la depresión tiene que ser considerado cuidadosamente para cada individuo. Aunque reconocemos y apreciamos que hay un lugar importante para la medicación para algunos niños y adultos en tratamiento para la depresión, el estrés y la ansiedad, nuestro trabajo se centra en ayudar a nuestros clientes a explorar, entender y patrones de dirección de pensamientos, sentimientos y comportamientos que los mantienen atascado en lo que puede parecer situaciones imposibles. También permitimos a nuestros clientes para descubrir la posible causa de su depresión, lo que les permite elegir estar libre de ella y comienzan a experimentar un sentido positivo de sí mismo y las relaciones positivas.

Para obtener más información sobre la depresión, el estrés y la ansiedad por favor visite:

¿Cómo sé que estoy deprimido?

De vez en cuando todos sufrimos de un bajo estado de ánimo, tal vez’s relacionados con problemas familiares, problemas de trabajo o de crianza. Y a veces ‘sentirse triste y baja’ sin motivo aparente. Esto puede durar unas horas o un par de días. Eso’Es por lo que la mayoría de nosotros llamamos ‘¡teniendo un mal día!’ Sin embargo, bajo estado de ánimo y la sensación estresadas y ansiosas puede llegar a ser relativa y serio cuando su:

  • bajo estado de ánimo es grave
  • autoestima baja
  • Su duración es de más de un par de semanas
  • Interfiere con su capacidad para participar y la función durante el día normal a día las actividades

¿Cuáles son las señales de la depresión?

La depresión es una presentación de algunos o muchos de los siguientes signos que son diaria consistente, para más de un par de semanas:

  • Los sentimientos de baja autoestima
  • La expresión de las emociones negativas es decir inseguridad, tristeza, culpa, ira
  • La disminución o pérdida del apetito
  • los patrones de sueño de los pobres con incapacidad para dormir y sentirse unrested
  • Cambios de humor
  • La falta de energía, sensación de letargo, puede’t ser molestado
  • reducción en el deseo de participar en la vida y para estar involucrado
  • Incapacidad para concentrarse o para enfocar, una mayor sensación de desorganización
  • La mala memoria de la memoria
  • Es difícil de experimentar emociones positivas es decir la alegría, la felicidad
  • La reducción o pérdida del deseo sexual
  • Aumento de alcohol o drogas
  • El aumento de dolor en el cuerpo y dolores con tolerancia reducida al dolor
  • Los sentimientos de aislamiento y soledad

Si usted se siente suicida y necesita ayuda inmediata, por favor, póngase en contacto con un profesional de salud mental para el apoyo y los consejos médicos, www.lifeline.org.au/ o llame al 13 11 44

Estrés y la ansiedad

1 de cada 7 australianos sufren de un trastorno de ansiedad, sólo este año, lo que es el trastorno de salud mental más común en Australia. El estrés y la ansiedad son los principales factores de la depresión. Algunos adultos y niños tendrán que tomar medicamentos para controlar el estrés y la ansiedad. Algunos manejarlo con el apoyo de los profesionales, la familia y los amigos; y algunos manejar el estrés y la ansiedad utilizando una combinación de ambos. En Consciente Relaciones vamos a ayudarle a explorar y entender el significado y la causa de su estrés y la ansiedad y le dará las estrategias para su gestión o incluso lograr una vida en la que no lucha con ellos sobre una base diaria!

“Todo el mundo sufre de estrés, Don’t que? Eso’Es sólo una parte de la vida moderna”

La ansiedad es similar en su mecanismo de hacer hincapié en el hecho de que nos prepara para el esfuerzo físico. La diferencia aquí es que la ansiedad se produce o continúa sin amenaza o factor de estrés. La ansiedad es basada en el miedo y tiene una sensación de inseguridad primaria. La ansiedad a menudo no tiene evidente amenaza real o iniciar la reacción de estrés. La ansiedad produce los mismos cambios físicos como el estrés, pero debido a que el factor de estrés percibido no es real que puede continuar durante largos períodos de tiempo, lo que lleva a los altos niveles de fatiga, la ruptura de la salud mental y la disminución de las funciones. Los efectos de la ansiedad afectan nuestra capacidad para funcionar y mantener relaciones saludables, esto en sí mismo puede conducir a una mayor ansiedad y por lo que el ciclo destructivo sigue!

¿Cómo funciona la ansiedad presentarse a sí misma?

La ansiedad tiene muchas presentaciones incluyendo fobias, trastornos obsesivo-compulsivos (TOC), trastorno por estrés postraumático (TEPT), trastornos de pánico o ansiedad en general. La forma de presentación es una manifestación de la angustia subyacente que es similar para cada presentación.

Hemos observado que la La exposición rápida Tapping técnica es muy eficaz en el aumento de la conciencia de las situaciones y sentimientos que la angustia usted y puede ayudarle a entender su respuesta a situaciones que a menudo siente que no tiene control sobre. En los casos de estrés y ansiedad nuestros terapeutas son capaces de ayudar a identificar los orígenes de la sobre-reacción que produce resultados positivos. Creemos que su angustia y reactividad originan a partir de las situaciones individuales que han moldeado sus respuestas y establecer su fisiología a la sobre-reaccionar. Estos patrones están bloqueados en su mente subconsciente y en un nivel celular. La identificación de estas situaciones y la conexión con las razones de esta sobre-reacción conduce a un efecto calmante del mecanismo de la producción de adrenalina y reduce su vulnerabilidad a la reacción de estrés.

Los patrones de pensamiento que causan estrés y la ansiedad pueden ser moderados provoca una disminución de la activación de la respuesta al estrés es decir, sus «botones no son empujados ‘, dando lugar a una calma consideró que la respuesta es decir, sus botones se’ desactivan ‘.

¿Cómo podemos tratar la depresión, el estrés y la ansiedad?

En Consciente relaciones, estamos interesados ​​en el sistémico causa y el tratamiento para la depresión, el estrés y la ansiedad. Si bien el diagnóstico y el tratamiento de cada uno pueden variar, nuestro trabajo terapéutico con que se centrará en indagar, reflexionar y hacer frente a la raíz y el significado de su depresión, el estrés y / o ansiedad. A menudo utilizar una lista de verificación Depresión para ayudarnos a conocer y entender más acerca de cómo se siente:

    • DSM IV – estas preguntas se basan en los síntomas utilizados para identificar la depresión
    • ESFERA – su médico de cabecera puede usar esto para identificar, tratar y manejar trastornos psicológicos como la depresión comunes. La escala tiene en cuenta cómo se siente y se comporta lo que piensa y lo que los síntomas físicos que pueda tener. Su médico de cabecera normalmente compartir esta lista de verificación con nosotros.

    Si desea mover su vida en una dirección más allá de la depresión, estrés y la ansiedad, por favor, póngase en contacto con nosotros para obtener más información.

    La información proporcionada en este sitio no pretende sustituir el consejo médico profesional.

    Si necesita asistencia telefónica inmediata por favor llame a Lifeline al 131144 o www.lifeline.org. au

    Sobre nosotros

    Antes de ver a un consejero o un mediador, wouldn’T te gusta saber lo bien que él o ella es? wouldn’T te gusta saber que su tiempo y dinero se gasta con prudencia? Bueno, al Consciente Relaciones nos enorgullecemos en el hecho de que en los últimos 10 años “boca a boca” recomendación ha sido del 100% de nuestra base de referencia. Y ahora el secreto! Estamos creciendo y queremos ofrecer nuestros servicios de asesoramiento y mediación única a más niños, adultos, parejas y familias que se beneficiarían de asesoramiento experto y Mediación. Sabemos que podemos hacer una diferencia.

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