Dormir mejor almohada – Cómo …

Dormir mejor almohada - Cómo ...

Deshacerse del dolor de hombro!

"¡Ay! Creo que dormí en mi lado malo de nuevo" No te odio despertar o ir a trabajar con un dolor punzante en el hombro?

Si duerme de lado, es probable que poner el hombro a través de una enorme tensión y presión. Pues los que duermen con un brazo bajo su cabeza, que puede empeorar, y cuando su brazo trabaja sin parar para soportar el peso de la cabeza y para alinear el cuello con la espalda superior.

Existe un alto riesgo de desgarros del manguito rotador en personas mayores de 40 años y los que se dedican a actividades repetitivas ‘generales’ – que implican horas de trabajo con su brazo levantado sobre su cabeza, como escribir en una pizarra. Muchos deportes vigorosos como el béisbol, levantamiento de pesas y natación pueden conducir a lesiones del manguito rotador.

Una lesión en el hombro existente puede llegar a ser peor con la postura de dormir mal, donde no se permite el lado lesionado para obtener suficiente descanso para recuperarse y recobrar su rango normal de movimiento.


El dolor de hombro comprensión: lesiones del manguito rotador y hombro congelado

La señal más prominente de una lesión del manguito rotador es la limitación de la movilidad de la articulación del hombro. Ciertos movimientos como estiramientos sobre la cabeza, tratando de ponerse una chaqueta o alcanzar su bolsillo trasero pueden llegar a ser muy doloroso.

La articulación del hombro tiene la más amplia gama de movimiento, en comparación con cualquier otra articulación del cuerpo humano. Eso hace que sea posible para nosotros para realizar una multitud de tareas, por lo que es particularmente vulnerable a las lesiones.

Se necesita un sistema complejo de músculos, tendones y ligamentos para soportar y estabilizar la articulación del hombro. Lágrimas en los músculos o tendones de soporte son comunes, y si se tiene en cuenta el dolor que pueden conducir a lesiones del manguito rotador crónicas y dolor persistente.

Una lesión leve que comienza con la inflamación y la hinchazón puede empeorar progresivamente, con la acumulación de la cicatriz de tejido que es menos flexible y mucho más débil que el tejido del tendón originales.

Si la articulación del hombro duele, una de las primeras cosas que debe hacer es darle un descanso completo, especialmente cuando se duerme. Muchas personas que duermen en el lado tienden a darse la vuelta hacia el lado lesionado, poniendo la articulación del hombro bajo estrés repetido.

Lo que es peor, es que el hombro está prácticamente ‘atrapado’ bajo la cabeza y encerrado en la misma posición durante horas. Esto inhibe el suministro de sangre rica en oxígeno a la articulación afectada y conduce a los calambres musculares dolorosos. No es de extrañar que se siente peor cada mañana!

Finally- se puede hacer algo acerca de su dolor de los rotadores del manguito, disfrutar de un mejor sueño y despertar renovado. Todo lo que necesita es una almohada contorneada científica que está diseñado para liberar su hombro y brazo, en la posición lateral del durmiente.

los "Almohadilla mejor del sueño" está hecha de espuma de memoria, lo que proporciona mayor estabilidad y apoyo para que duermen de lado. La espuma de la memoria será amoldarse a los contornos laterales, lo que lleva a la comodidad inmediata y menos cambios de posición a través de la noche.

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