Tratamiento de la osteoartritis, la artritis gestión con la dieta.

Tratamiento de la osteoartritis, la artritis gestión con la dieta.

La osteoartritis es una enfermedad crónica (de larga duración). No hay cura, pero los tratamientos están disponibles para controlar los síntomas. El manejo a largo plazo de la enfermedad incluirá varios factores:

  • cómo controlar los síntomas como el dolor, rigidez e inflamación
  • La mejora de la movilidad articular y flexibilidad
  • Mantener un peso saludable
  • Obtener suficiente de ejercicio

Actividad física

Una de las formas más beneficiosas para la gestión de la OA es para empezar a moverse. Si bien puede ser difícil pensar en el ejercicio cuando las articulaciones duelen, movimiento, se considera una parte importante del plan de tratamiento. Los estudios demuestran que las actividades simples como caminar por el barrio o tomar una diversión, clase de ejercicios fáciles pueden reducir el dolor y ayudar a mantener (o alcanzar) un peso saludable.

Los ejercicios de fortalecimiento fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones afectadas por OA, aliviando la carga sobre las articulaciones y reducir el dolor. Rango de movimiento de ejercicio ayuda a mantener y mejorar la flexibilidad de las articulaciones y reducir la rigidez. El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar la resistencia y los niveles de energía y también ayudan a reducir el exceso de peso. Hablar con un médico antes de comenzar un programa de ejercicios.

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. recomienda que todos, incluyendo a las personas con artritis, obtener 150 minutos de ejercicio moderado por semana.

Control de peso

El exceso de peso añade presión adicional a las articulaciones que soportan peso, como las caderas, las rodillas, los pies y la espalda. La pérdida de peso puede ayudar a las personas con OA reducen el dolor y limitar aún más el daño articular. La regla básica para perder peso es comer menos calorías y aumentar la actividad física.

Extensión

Lento y suave estiramiento de las articulaciones puede mejorar la flexibilidad, disminuir la rigidez y reducir el dolor. Los ejercicios como el yoga y el tai chi son grandes maneras de controlar la rigidez.

El dolor y antiinflamatorios Medicamentos

Los medicamentos para la osteoartritis están disponibles en forma de pastillas, jarabes, cremas o lociones, o se inyectan en una articulación. Incluyen:

  • Corticosteroides. Los corticosteroides son medicamentos antiinflamatorios potentes. Ellos se toman por vía oral o se inyectan directamente en una articulación en un médico’s oficina.
  • Ácido hialurónico. El ácido hialurónico se encuentra naturalmente en el líquido articular, actuando como un amortiguador y lubricante. Sin embargo, el ácido parece romperse en personas con osteoartritis. Las inyecciones se realizan en un médico’s oficina.

Terapia Física y Ocupacional

Los terapeutas físicos y ocupacionales pueden proporcionar una gama de opciones de tratamiento para el manejo del dolor, incluyendo:

  • Maneras de utilizar adecuadamente las articulaciones
  • El calor y el frío terapias
  • Ejercicios de rango de movimiento y flexibilidad
  • Dispositivos de ayuda

Dispositivos de ayuda

Terapias naturales y alternativas

Muchas personas con OA utilizan terapias naturales o alternativos para hacer frente a los síntomas y mejorar su bienestar general. Estos incluyen suplementos nutricionales, acupuntura o acupresión, masaje, relajación y técnicas de hidroterapia, entre otros.

Cirugía

Cirugía de la articulación puede reparar o reemplazar las articulaciones gravemente dañadas, especialmente las caderas o rodillas. Un médico derivará a un paciente elegible a un cirujano ortopédico para realizar el procedimiento.

Actitud positiva

Muchos estudios han demostrado que una actitud positiva puede estimular el sistema inmune y aumentar la capacidad de una persona para manejar el dolor.

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